郑州新世纪女子医院医生介绍，许多女性都被痛经困扰过，不同的是有的女性仅仅感觉到轻微的腰酸腹痛，有的则疼痛剧烈，甚至会出现恶心呕吐、脸色发白、全身0力等严重症状。轻微的痛经并不会对女性造成什么影响，严重痛经则会影响女性工作生活，长期痛经还可能影响心理健康，导致烦躁、抑郁、思想不集中等。那么女性痛经的时候应该怎么办呢？

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　　消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑。因此这期间一定要保持心情愉快，尽量不去想不愉快的事，不去可能受到刺激的场所。可多做一些自己喜欢的事情，以分散注意力，缓解各种不适症状。

　　加强营养，尤其是蛋白质、维生素类食物，如各种肉类、蔬菜、水果等，经期病人可适当吃些酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。　　

　　加强经期保护，预防感冒，注意合理休息和充足睡眠。避免剧烈活动和过度劳累，以免加重痛经，如果痛经严重，要卧床休息。

　　注意并讲究经期清洁卫生，经期禁止性生活。

　　腹部局部热敷和进食热的饮料如热汤或热茶。

　　疼痛发作时可对症处理，在医生的指导下口服去痛片，可缓解疼痛。若因每一次经期习惯服用止痛剂，则应防止药物依赖性和成瘾。

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　　如果痛经已经影响到日常生活，一定要及时去医院检查，郑州新世纪女子医院采用中西医结合绿色疗法，发挥中医特色和优势，将其有机地融合到现代医学实践中去，根据各种月经病不同的临床症候和发病机理，通过调节内分泌平衡，淡化色素淤积，舒缓烦躁情绪，改善气血运行不畅，是目前经过临床验证治疗女性月经不调、痛经疗效好、很有效的方法。

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