很多女性因为内分泌失调，导致脸上长斑，脾气急躁，白带异常，月经不调等现象发生。这些女性可以从饮食、维生素、精神、排毒等方面进行调理？

内分泌失调有多少危害？

　　那么，内分泌失调怎么调理？

　　1.饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜水果，少吃油腻与剌激性食品。

　　2. 维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

　　3. 精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。不要熬夜，保证充足的睡眠，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

　　4.排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就要出汗，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。

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　　内分泌失调如何治疗？内分泌平衡疗法

　　郑州新世纪女子医院的内分泌平衡疗法采用中西医结合的方式，采用西医针对性强的优势，作为先导治疗，有效控制病情发展，减轻病人不适。同时采用中医由内调理，通过分步骤、有计划的中西医结合手段来调节女性激素平衡，从根本上调节卵巢系统，根治由于内分泌功能紊乱而导致的各种妇科疾病。

怎么预防内分泌失调？

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